トップページ > 足指じゃんけん
＜足指じゃんけんの仕方＞ 裸足になって床に座り、足を前に投げ出します。 左右それぞれの足指でじゃんけんをします。 ５本の足指に力を入れ、ギュッと曲げるのがグーです。 親指だけを上に上げるのがチョキです。 すべての足指を広げるのがパーです。 リズミカルにグー、チョキ、パーと足指を動かすのを、両足合わせて毎日５分程度行います。 足指じゃんけんは、それぞれの足指を鍛える効果があります。