自分の足にできるだけフィットした足によい靴を選ぶためのポイントは次の６つです。
１.サイズが合っているか
靴選びの基本は、サイズです。横幅のサイズは、靴をはいたときのきつさ具合でわかるはずです。
横幅がきつく窮屈なのはもちろん、先端がきついと歩くときに指が使えず、歩き方のバランスをくずします。
左右で大きさが違うときは、大きいほうの足に合わせて靴のサイズを選びます。
２.かかとが大きすぎないか
かかとが大きすぎると歩くときに足が前にすべり、つま先がきつくなります。
これを、防ぐために足の指で踏ん張るから足の指がくの字に曲がるのです。
３.靴と土ふまずの部分が合っているか
靴の中で足を固定させる部分が、かかとと土ふまずです。
土ふまずの部分がフィットして固定されると、歩くときに足が靴の中で前方にずれることはありません。
４.あおりがきちんとできるか
靴の中敷きが硬すぎる靴は、歩くときにあおりができません。
足をあおって前へ進むとき、前足部のＭＰ関節から中足骨頭のあたりで足は曲がります。
この部分が曲がる靴も足に合うよい靴の条件です。
ＭＰ関節・・・中足指節関節
５.指が使えるか
靴をはいた状態では、素足と同じように指を使うことはできません。
できるだけ指を使えるような靴を選びます。
６.やわらかすぎず、カウンター（側面）の作りが堅牢か
やわらかすぎる靴は作りが悪い靴といっていいです。
かかとのまわりからカウンター（側面）がやわらかいと歩くときに足が保持できません。
カウンター（側面）の作りがしっかりしていて靴をはいたときに足が固定されるかどうか、カウンター（側面）の材質が粗悪かどうかなどもチェックが必要です。